1.鼻子发炎 引荐：水果西米露 作法：西米洗涤后，放入沸水中；熬到西米半透明，把西米和热水分隔；再行熬一锅沸水，将熬到半透明的西米放入沸水中熬，直到全透明，将沸水都推倒去；熬部分锅牛奶并特少许糖；将西米推倒入牛奶中熬至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，重新加入水果丁，才可。决明子有哪些食用方法 使用一些龙山的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，再加西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。
不吃性冻的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效地减轻。2.嘴唇干裂 引荐：黄瓜猕猴桃汁 作法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗涤去籽，拔皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放进榨汁机，重新加入凉开水加热，推倒出有重新加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可化疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能止痛止渴，所以两种专设能润口唇。其他含有维生素的水果蔬菜也可以用于，如西红柿、柚子等。警告：嘴唇腊千万别用舌头嘴巴，那样只不会更加腊。
3.口角或口腔宽泡 托几片生姜入口磨碎，可使水泡渐渐避免；临睡前浸好脸，挤迫点眼药膏涂抹在口唇疼痛处，翌日疼痛就不会减低，之后敷用几天，可使疼痛消失。4.咽喉干肿 引荐：蜜梨膏 作法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火煮做成膏。
每日一匙，能清热解毒去火、生津润喉。评论：蜂蜜甘平，进肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能止痛。梨甘微酸燕，进肺脾经，能治口渴腹痛咳嗽。
所以二者放到一起煮粉可以起着润喉的起到。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火起到。警告：“上火”期间，不应不吃辛辣食物、饮酒、吸烟，不应留意维持口腔卫生，常常漱口，多喝水。5.鼻塞难通 如左鼻孔必经，不切实际仰卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根附近耳垂，莲花头部，面向右侧，肘关节向右上方弯曲，晃得越远越好。
由于经络的舒展起到，较少则十几秒，多则几十秒，才可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以忽略动作清领之。两侧同时鼻塞，可先后换人动作清领之。
6.头发干涸 引荐：蜜枣核桃羹 作法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适度。将蜜枣去核，洗涤，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火米饭；待汤羹粘稠、核桃绵软才可关火食用。此甜汤清热肝肾、润肺生津、养血润发。核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能白花白须发、幸服可以让皮肤细致平滑。
而蜜枣能补肺润燥，所以对头发益处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多益处。7.皮肤干痒 引荐：红薯油炸乳瓜 (稚嫩黄瓜) 作法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
红薯、乳瓜小块块；油四成冷时放进蒜末、葱段，放入红薯块煸炒五成熟期时再行放进乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干才可。评论：红薯所含多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平有毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也所含大量维生素，所以对皮肤有一定的益处。阿胶保健品网 警告：皮肤痒时不要抓起紧，紧斩了更容易病毒感染。
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